Sporten is belangrijk voor kinderen. zij maken hierdoor een sterkere ontwikkeling door, zowel mentaal als lichamelijk. Toch willen kinderen tegenwoordig na een lange dag school liever tv kijken en snoepen.
Als ze spelen is dit vaak te statisch. Lego bouwen of met poppen spelen is leuk en ook goed voor de ontwikkeling op bepaalde vlakken, maar er wordt weinig bij bewogen.
Afwisseling hierin is erg belangrijk. Niet alleen met mooi weer, ook als het koud is kun je jezelf weer lekker opwarmen door even wat sportiever te zijn.
Deze blog vertelt je hoe en waarom je lichaamsbeweging niet mag verwaarlozen!Sporten is belangrijk, maar niet alleen voor kinderen. Wij zijn hier niet om de kinderen aan het werk te zetten zodat de ouders even lekker rustig kunnen luieren!
Zoals ouders zullen weten, je kunt kinderen nog zo veel vertellen, niks komt zo krachtig aan als zelf het voorbeeld geven, dus pak je kind bij de hand en ga naar buiten!
Kinderen hebben het meest aan een voorbeeld, dat betekent niet alleen filmpjes kijken van anderen die sporten. Wie heeft er nou meer effect op een kind dan zijn eigen ouder, geef dat voorbeeld en ga sporten met je kind!
Je hoeft niet samen 5 kilometer per dag hard te lopen. Het moet wel leuk blijven, het hoeft geen topsport te worden. Een stukje wandelen kan al van grote invloed zijn.
Leer ze tijdens het wandelen wat over de omgeving of dingen die je tegenkomt, of praat over elkaars dag, zo wordt ook de emotionele band versterkt.Begrijp me niet verkeerd. Tv kijken en videospelletjes dragen ook bij aan de ontwikkeling, maar zorg ervoor dat dit met mate gebeurt.
Voor de tv krijgen kinderen namelijk erg weinig beweging. (nee, ook de actieve Nintendo Wii zal de doorslag niet gaan geven…)
Naast dat sport bij kinderen lichamelijke eigenschappen positief beïnvloedt, leren kinderen ook omgaan met andere kinderen. Daarnaast leren ze accepteren dat iedereen ergens anders goed in is en hoe ze elkaars kwaliteiten optimaal kunnen benutten.
Kinderen zullen niet alleen lichamelijk sterker worden, waardoor ze minder snel last krijgen van pijntjes, maar ook van ziektes! Ook geestelijk worden ze sterk.
Het vertrouwen groeit, omdat ze merken dat ze iets goed kunnen en ze leren problemen oplossen door met anderen kinderen te praten.
Dit geldt ook voor kinderen met overgewicht die merken dat bepaalde acties steeds beter gaan en dat ze fitter worden.
Omdat sport als uitlaatklep dient zullen ze zich ook beter kunnen concentreren op school en de mate van verveling zal afnemen. Niet echt vervelend toch?Het beoefenen van sport draagt ook bij aan het humeur. Sporten maakt stofjes los in het lichaam, die je je beter laten voelen. Zoals gezegd, je zelfvertrouwen groeit, wat een goed gevoel geeft.
Ook krijg je een voldaan gevoel, het gevoel dat je krijgt wanneer je eindelijk dat lang uitgestelde klusje hebt uitgevoerd.
Van sporten zelf word je moe, maar daarna werkt het juist tegendraads, door goed te sporten zijn mensen de rest van de dag meer opgewekt en vrolijker!Last but not least, jong geleerd is oud gedaan. Kinderen die op jonge leeftijd al leren hoe belangrijk beweging voor ze is, nemen dit mee in hun verdere leven.
Als gevolg nemen zij later gemakkelijker een gezonde levensstijl aan.
Vergeet alleen niet dat op je eten letten net zo belangrijk is, dus niet te veel snoepen!;)
